A nyár egyik nagy kedvence a cseresznye. Sokan nyersen szeretik, mások süteményekbe, vagy leves formájában is szívesen fogyasztják. Bármilyen módon is iktasd be étrendedbe, az íze mellett jó, ha tudod, hogy számos jótékony hatással rendelkezik. Jelen blogbejegyzésünkben 5+1 érvet mutatunk be nektek a kedvező hatásokból.
1. Növeli az energiaszintet
A tavaszi fáradtság után a nyári lendületet a finom friss idényzöldségek és idénygyümölcsök között a cseresznye adja. Mivel sok természetes cukrot és növényi rostot tartalmaz, így viszonylag rövid idő alatt képes emelni a hangulatunkat és az energiaszintünket. Így nyáron nincs ok a szomorkodásra, hiszen egy kis cseresznye segítségével a jó kedv és az üdeség garantált.
2. Serkenti az agyműködést
A népi hiedelmek szerint a cseresznye az „agy gyümölcse”. Ennek oka, hogy az édes, ropogós gyümölcs antocianinokban és antioxidánsokban gazdag. Éppen ezért érdemes vinni az irodába is magunkkal minden nap egy adag cseresznyét, hiszen a szellemi munka segítőjeként a tízórait is könnyedén kiválthatjuk segítségével.
3. Védi a szemet
A cseresznyében köztudottan sok vitamin található, amelyek közül az A-vitamin, valamint a béta-karotin segítséget nyújt a szem egészségének megőrzésében. A fent említett nyomelemek ugyanis védik a szemet az öregedés által okozott károktól (pl. makuladegeneráció) és segít a megfelelő szemnyomás megőrzésében.
4. Vértisztító hatású
Az egyik legjobb vértisztító hatású gyümölcs a cseresznye, amelynek köszönhetően az ízületi problémák, valamint gyulladások ellen is kiváló.
5. Segíti a nyugodt alvást
A természetes gyógymódok és megoldások iránt érdeklődők számára talán nem újdonság, de a cseresznye magas melatonin tartalma miatt a pihentető alvás mestere. Éppen ezért javasoljuk, hogy ha álmatlanságban szenvedsz, akkor első körben – különösen júniusban – elsőként a rendszeres cseresznyefogyasztást próbáld ki, hiszen lehet, hogy az édes gyümölcs, ebben is segítségedre lehet.
+1: A fogyókúra barátja
A cseresznye nem csak az agyat és az energiaszintet pörgeti fel, hanem az anyagcserét is. Mivel a gyümölcs 80 százaléka víz, így a diétázók is előszeretettel eszik. A kiegyensúlyozott étrend részeként, megfelelő időszakban fogyasztva napi 1-2 tál cseresznye nem gátolja, sőt elősegítheti a fogyást.
A fentieket felsorolva reméljük a Ti kedveteket is meghoztuk június hónap egyik kedvenc gyümölcséhez és már nem csak finom íze, hanem jótékony hatásai miatt is rendszeres fogyasztói lesznek a cseresznyének. Üzleteink mellett már webshopunkból is tudtok rendelni a finom édes gyümölcsből.
